Logo Ruhe & Gelassenheit

Kurse für autogenes Training & progressive Muskelrelaxation

Ruhig und gelassen das Leben genießen

 

Sowohl Anspannung als auch Entspannung gehören zu unserem Leben. Idealerweise sind beide Spannungen im Gleichgewicht, beleben uns und schaden uns nicht. Hält allerdings die Anspannung über eine längere Zeit an und die innere Balance gerät aus dem Gleichgewicht, wird Entspannung zu einem wichtigen Thema im Leben. Keine oder zu wenig Erholung können zu Stress und Stresssymptomen führen. Auf diese Symptome reagiert sowohl der Körper als auch unsere Seele.

 

Häufige Stress-Symptome:

• Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit

• Nervosität, Unruhe

• Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck

• Spannungskopfschmerz/Migräne

• Muskelverspannungen

• Schlafstörungen, Schwierigkeiten beim „Abschalten“

• Magen- und Darmbeschwerden

• Ohrgeräusche/Tinnitus

• Zähneknirschen

Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen haben sich als hocheffektive Entspannungsmethoden bewährt, deren positive Wirkungsweisen mehrfach wissenschaftlich belegt sind.

 

Hier finden Sie einen Überblick meines Kurs-Angebotes.

Porträt Eva Biebricher

Eva Biebricher

 

Entspannungspädagogin

Physiotherapeutin

Stressmanagement Trainerin   Meditationslehrerin

Mitglied DGGP e.V.

 

Mobil

 

0176 / 23 64 08 13

 

Jetzt neu für Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsförderung

Neue Kraft für Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen durch:

• Autogenes Training

• Progressive Muskelrelaxation

• Stretching und Entspannung am Arbeitsplatz

» weitere Informationen

© 2015 Ruhe & Gelassenheit

Referenzen

Impressum